母乳是嬰幼兒最佳的營養(yǎng)食物，堅持母乳喂養(yǎng)不僅可以補充嬰幼兒身體所需營養(yǎng)，同時對新媽媽也起到了很好的減肥效果，一舉兩得，但要提醒新媽媽，母乳喂養(yǎng)也是很有講究的，要注意以下幾點：

1、吸奶時需要注意事項：安靜不受打擾的環(huán)境有助于奶水被抽出。上班時不要喝含有酒精的飲料。不管渴不渴都要多喝水；吃有營養(yǎng)的工作餐，多吃蔬菜；吸奶時想一想孩子對你是有幫助的。可以使奶水反射性的流出；吸奶期間按摩乳房有助于增加奶量；每次吸奶的時候都用同一種方式會形成條件反射，便于順利完成任務(wù)；即使再忙也不要中斷吸奶，哪怕是只有5分鐘。

2、哺乳期媽媽該穿的衣服——設(shè)想一下吸奶時穿什么樣的衣服比較方便。

(1)帶紐扣的開身服裝是最實用的。

(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。

(3)衣服里子要純棉的，吸水性要好。

3、吸奶所需的裝備：一個專門的吸奶器；電源插頭；裝奶的瓶子(密封要好)；標(biāo)簽；防止奶水滲出的胸罩墊；最好有冰箱或小型的冰柜。

4、保存奶水需要注意的事項：每次抽完奶水，應(yīng)在瓶子的外面貼好標(biāo)簽，注明詳細的時間，給孩子按時間先后食用；保存奶瓶時最好在外面裹一層保險膜，有利于保鮮；冷藏的奶水不得超過24小時，冷凍的奶水最好應(yīng)該在一個星期內(nèi)喝完；不要使用微波爐加熱，高溫會破壞奶水中的營養(yǎng)成分�？梢苑旁谝煌霚厮�里解凍，使用前要搖晃，因為奶水凍結(jié)后會產(chǎn)生分離。