- (2025/11/15)·聚焦母嬰剛需 鴻賀軒小兒脹氣保健貼誠邀全國代理商攜手共贏
- (2025/11/15)·多維營養(yǎng)守護(hù)成長(zhǎng)！鑫愛童麥諾高CBP奶粉，家長(zhǎng)放心選
- (2025/11/15)·母嬰好物上新｜美恩葆盈紅養(yǎng)元飲，給媽媽貼心呵護(hù)
- (2025/11/15)·氣血在線才夠美！這款安頌億蓓康營養(yǎng)奶粉，給你由內(nèi)而外的好狀態(tài)
- (2025/11/15)·山茶花嬰兒紙尿褲招商啟動(dòng)，益生菌 + 全尺碼矩陣開辟嬰童市場(chǎng)新賽道
- (2025/11/15)·倍瑞可免疫球蛋白乳鐵蛋白粉 秋冬營養(yǎng)新助力千萬別錯(cuò)過
- (2025/11/15)·高端嬰兒紙尿褲品牌“獅子精靈”啟動(dòng)招商，攜手掘金品質(zhì)母嬰市場(chǎng)
- (2025/11/15)·敏寶零食新選擇！一輕二簡(jiǎn)無麩質(zhì)小米山藥片招商開啟
- (2025/11/15)·HONDUES 倍奇小森林紙尿褲招商啟航，多維度優(yōu)勢(shì)打造行業(yè)新標(biāo)桿
- (2025/11/15)·告別“小飯?jiān)敝恍枰徊�！仁和牛脾肽山楂飲，媽媽閉眼入
孕婦吃什么可以補(bǔ)鐵?
可以吃些富含鐵的食物。
富含鐵的食品：動(dòng)物全血、動(dòng)物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達(dá)45毫克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調(diào)食品也能補(bǔ)充鐵源，有人測(cè)量，放在玻璃器皿中烹調(diào)的炸醬面中，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調(diào)的含鐵竟高達(dá)87.5毫克。
富含鐵的食品：動(dòng)物全血、動(dòng)物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達(dá)45毫克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調(diào)食品也能補(bǔ)充鐵源，有人測(cè)量，放在玻璃器皿中烹調(diào)的炸醬面中，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調(diào)的含鐵竟高達(dá)87.5毫克。
回答者：小光 2013/2/26 11:06:31
編輯：燕燕 發(fā)布時(shí)間：2013/2/26 11:06:04
